Frecuencia
Pausa SOS
¿Qué notas cuando te detienes?
Un espacio para observar tu estado emocional y tu experiencia interior.
Una frecuencia orientada a propiciar un momento de quietud, observación interior y menor activación. Elaborada con variedades asociadas a experiencias introspectivas y contemplativas.
La ficha
Cómo se plantea esta frecuencia.
- Momento inicial
- Espacios tranquilos
- Enfoque de observación
- Quietud e introspección
- Expresión relativa
- Contemplativa
- Formato
- Formato único de 0,175 g
Perfil
A quién puede acompañar.
Necesidad de una pausa
Para quienes buscan detener el ritmo y disponer de un momento personal.
Observación interior
Cuando existe disposición para mirar la experiencia con mayor profundidad.
Reconexión personal
Para observar la relación con uno mismo en un momento de menor actividad.
Pausa SOS es un apoyo puntual. No reemplaza atención psicológica, psiquiátrica ni servicios de urgencia.
Si estás atravesando una crisis, llama a *4141 (línea de prevención del suicidio del Ministerio de Salud, gratuita y las 24 horas) o a Salud Responde 600 360 7777. Ante una urgencia vital, acude al servicio de urgencia más cercano.
Tu check-in
Qué puedes registrar en tu check-in.
Quietud percibida
Cómo se vive el momento de pausa y menor activación.
Observación interior
La disposición para mirar la propia experiencia con mayor detención.
Estabilidad emocional
Cómo se vive la respuesta emocional durante y después de la pausa.
Estas dimensiones corresponden a experiencias subjetivas que registras en tu check-in. No representan efectos garantizados y pueden variar según la persona, la dosis y el contexto.
Preguntas frecuentes
Sobre Pausa SOS.
¿Se usa de forma continua?
Está contemplada como un apoyo puntual, no como una pauta continua.
¿Reemplaza la atención profesional?
No reemplaza atención psicológica, psiquiátrica ni servicios de urgencia. Ante una crisis, corresponde acudir a los canales de urgencia.
¿Cómo se define su uso?
Tu médico indica la dosis y cuándo usarla. Está pensada como un apoyo puntual.
¿Se puede ajustar o suspender?
La pauta la ajusta tu médico. Puedes dejar de usarla en cualquier momento.
¿Quieres hacerte socio?
Completa la solicitud y revisamos tus antecedentes. Siempre se requiere una receta médica vigente.
Solo para mayores de 21 años.